RITME 0-2 WEKEN

  

Slaapuren overdag Wakkertijd Natuurlijke maaginhoud Gemiddeld gewicht Gemiddelde hoeveelheid voeding per dag

5,5 uur 45 minuten 5-40 ml 2,5-4,5 kg 375-675 ml

In deze periode zal je kindje veelal nog “hazenslaapjes” doen, ofwel maximaal 1 slaapcyclus van 45 minuten (soms zelfs korter). Als je kindje al 1,5 uur aan een stuk kan slapen kan je dat voor het ritme het beste met de middagslaapjes (slaapje 4 en 5) doen. Maar laat het overdag niet langer slapen dan 1,5 uur i.v.m. de voedingen die je kindje overdag nodig heeft. Anders kan het zijn dat je kindje vaker in de nacht komt.

Waar je kindje slaapt maakt niet uit, zolang het maar slaapt. Een donkere ruimte helpt wel om melatonine aan te maken.

Waarom veel voedingsmomenten aan te raden zijn in deze periode is te lezen in het artikel Natuurlijk Voeden Borst & Fles en Natuurlijk Slaapritme & Doorslapen.

Twee visuele voorbeelden hoe je ritme kan inbouwen de eerste 2 weken:

7.30 wakker 7.30 melkvoeding 7.45 melkvoeding (restje) 8.00 slaapritueel 8.15-9.00 slapen 1 (45 min) 9.00 melkvoeding 9.15 melkvoeding (restje) 9.30 slaapritueel 9.45-10.30 slapen 2 (45 min) 10.30 melkvoeding 10.45 melkvoeding (restje) 11.00 slaapritueel 11.15-12.00 slapen 3 (45 min) 12.00 melkvoeding 12.15 melkvoeding (restje) 12.30 slaapritueel 12.45-13.30 slapen 4 (45 min) 13.30 melkvoeding 13.45 melkvoeding (restje) 14.00 slaapritueel 14.15-15.00 slapen 5 (45 min) 15.00 melkvoeding 15.15 melkvoeding (restje) 15.30 slaapritueel 15.45-16.30 slapen 6 (45 min) 16.30 melkvoeding 16.45 melkvoeding (restje) 17.00 slaapritueel 17.15-18.00 slapen 7 (45 min) 18.00 melkvoeding 18.15 melkvoeding (restje) 18.30 slaapritueel 18.45-19.30 slapen A (45 min) 19.30 melkvoeding 19.45 melkvoeding (restje) 20.00 slaapritueel 20.15-21.00 slapen B (45 min) 21.00 melkvoeding 21.15 melkvoeding (restje) 21.30 slaapritueel 21.45 slapen 00.00 melkvoeding 03.00 melkvoeding 06.00 melkvoeding

7.30 wakker 7.30 melkvoeding 7.45 melkvoeding (restje) 8.00 slaapritueel 8.15-9.00 slapen 1 (45 min) 9.00 melkvoeding 9.15 melkvoeding (restje) 9.30 slaapritueel 9.45-10.30 slapen 2 (45 min) 10.30 melkvoeding 10.45 melkvoeding (restje) 11.00 slaapritueel 11.15-12.45 slapen 3 (1,5 uur) 12.45 melkvoeding 13.00 melkvoeding (restje) 13.15 slaapritueel 13.30-14.15 slapen 4 (45 min) 14.15 melkvoeding 14.30 melkvoeding (restje) 14.45 slaapritueel 15.00-16.30 slapen 5 (1,5 uur) 16.30 melkvoeding 16.45 melkvoeding (restje) 17.00 slaapritueel 17.15-18.00 slapen 6 (45 min) 18.00 melkvoeding 18.15 melkvoeding (restje) 18.30 slaapritueel 18.45-19.30 slapen A (45 min) 19.30 melkvoeding 19.45 melkvoeding (restje) 20.00 slaapritueel 20.15-21.00 slapen B (45 min) 21.00 melkvoeding 21.15 melkvoeding (restje) 21.30 slaapritueel 21.45 slapen 00.00 melkvoeding 03.00 melkvoeding 06.00 melkvoeding

OUDERSCHAP / NATUURLIJK SLAAPRITME & DOORSLAPEN