Voor extra achtergrondinfo waarom wij voor deze wijze van slaapritme gekozen hebben adviseer ik eerste even mijn blog te lezen over "Mijn Visie: Natuurlijk Ouderschap & Wetenschap".
Zodra je kindje geboren is ga je merken hoe belangrijk voldoende slaap voor je kindje en jezelf is. Als mens functioneren we immers beter wanneer we goed zijn uitgerust. En de eerste 2 jaar zal die hoeveelheid slaap en het ritme absoluut niet zijn als vanouds. De eerste weken heeft je kindje nog geen dag- en nachtritme en zal dan ook op en af periodes wakker zijn in de nachten. Gedurende het (kraam)verlof is dit nog geen probleem, want dan pak je overdag weer wat uurtjes slaap mee. Maar zodra je weer aan het werk gaat kan dit echt killing zijn.
Net als voeden op verzoek kan je je kindje ook laten slapen op verzoek. Veel kindjes geven slaapsignalen af als in de oogjes wrijven of aan het oortje friemelen. Wanneer Brent deze slaapsignalen gaf was hij eigenlijk al overprikkeld en oververmoeid en werd slapen een drama. Wanneer slapen een drama werd, werd eten dit ook. En zo ontstond er een vicieuze cirkel van slecht slapen en slecht eten. Dus de behoefte aan meer slaap en ritme was voor ons groot. En in mijn zoektocht over de wetenschap van baby's en slapen kwam ik in aanraking met de "wakkertijd" en "slaapuren". Daarmee ook hoe voldoende slaap en voeding overdag kán leiden tot beter slapen in de nacht, en mogelijk zelfs met doorslapen als gevolg.
De onderwerpen die ik hieronder wil delen:
- Dag- en nachtritme
- Slapen in eigen bedje
- Wakkertijden en slaapuren
- Doorslapen
- Slaaproutine
- Slaapcyclussen verbinden
- Ritme
Dag- en NachtritmeDe overgang van baarmoeder naar de aarde is een proces wat voor je kindje het beste in alle rust geleidelijk ka Pas tussen de 6 en 12 weken gaat je kindje zijn biologische interne klik ontwikkelen. Daarom heeft het pas vanaf 12 weken zin om meer met een vast ritme aan de gang te gaan.
Laat je kindje overdag nooit langer dan 3 uur aan één stuk slapen. Dit kan het dag- en nachtritme weer verstoren.
Voel je niet schuldig om je kindje overdag wakker te maken als het slaapje volgens het ritme er op zit. Uiteindelijk pluk je er allemaal de vruchten van.
Slapen in eigen bedje
De overgang van baarmoeder naar de aarde is een proces wat voor je kindje het beste in alle rust geleidelijk kan verlopen. Je kindje heeft immers 9 maanden in de buik gezeten en zal het daardoor niet fijn vinden direct alleen achtergelaten te worden. Als ouder ben en blijf je de meest prettige en veilige haven voor je kindje, en toegeven aan de behoefte van je kindje komt de hechting uiteindelijk allemaal ten goede.
Oefenen met alleen in het eigen bedje slapen werkt het beste vanaf 12 weken. Je kan dan het beste starten met het meest makkelijke slaapje en dit rustig uitbouwen. Zo wordt het bedje een prettige en vertrouwde plek. En als het na 10 minuten proberen niet lukt haal je kindje er dan lekker uit en dan kan je gaan wandelen met de kinderwagen of draagzak.
Wakkertijden en slaapuren
Om te voorkomen dat je kindje oververmoeid raakt (overactief, overprikkeld, huilen) en makkelijker te laten inslapen kan je het beste op tijd starten met de slaaproutine. Voor het op tijd starten met de slaaproutine hielden wij de "wakkertijd" per leeftijd aan. En of je kindje dan uiteindelijk in bed/kinderwagen/draagzak slaapt maakt niet uit. Dát het slaapt is belangrijker dan waar het slaapt. Want voldoende slaap overdag leid tot beter slapen in de avond/nacht. Daarin werkte de balans tussen "wakkertijd" en uren slaap overdag voor ons perfect.
Leeftijd
Uren slaap
Slaapjes
Slaapuren ’s nachts
Wakkertijd
0-2 weken
14-18 uur
Aan en af
Ca. 10 uur
45 minuten
2-6 weken
14-16 uur
4-8
Ca. 10 uur
60 minuten
6-12 weken
14-16 uur
4-6
10 uur
1 - 1,5 uur
3-6 maanden
14-15 uur
3-4
10 uur
1,5 uur
6-8 maanden
14-15 uur
2-3
11 uur
1,5 - 2,5 uur
8-12 maanden
14-15 uur
2
11 uur
2 - 3 uur
12 maanden
14 uur
1-2
11 uur
2 - 3 uur
18 maanden
13,5 uur
1-2
11 uur
3 - 4 uur
Doorslapen
Als we het in Nederland hebben over baby's en slapen is waarschijnlijk een van de eerste vragen die je krijgt "En slaapt je kleine al door?". Dat was meteen mijn eerste kennismaking met de term "doorslapen". Maar wat is dat nu precies en hoe normaal is doorslapen eigenlijk
Doorslapen is letterlijk dat je kindje tussen 00.00-7.00 uur een blok van 5 uur aaneengesloten slaapt zonder wakker te worden voor een voeding.
Persoonlijk vind ik doorslapen een westers maatschappelijk probleem wat in niet-westerse landen niet eens een begrip is. Het willen laten doorslapen van je kindje wordt vooral beïnvloed door de prestatiedruk als werknemer naast het ouderschap. Slaap is voor ons als volwassen mensen primair om te kunnen functioneren in onze snelle westerse maatschappij. Het niet hebben van voldoende slaap door je kindje zorgt bij veel ouders dan ook voor stress. Dus we willen ons kindje het liefst zo snel mogelijk laten doorslapen. Ik vind dit zelf een verkeerde focus en vind dat er meer focus moet komen of je kindje van voeding tot voeding slaapt in de nacht, en niet een hele periode na de voeding wakker is. Want het wakker zijn na een nachtvoeding is een teken van een verstoord dag-nachtritme; alleen indien er geen onderliggende oorzaken zijn als ziekte/tandjes/etc.
Doorslapen is een vaardigheid die je kindje moet leren, net als het leren fietsen. Ten eerste moet het zonder hulp slaapcyclussen leren verbinden (wordt later op ingegaan). Verder moet je kindje overdag tussen 7.00-00.00 uur voldoende voeding binnen krijgen die verantwoord is t.o.v. de natuurlijke maaginhoud. En áls het lukt je kindje tussen 7.00-00.00 voldoende voeding binnen te laten krijgen én het heeft de vaardigheid zelfstandige slaapcyclussen te kunnen verbinden, dán pas bestaat er een kans dat je kindje gaat doorslapen. Veel kinderen gaan dan ook pas na hun eerste levensjaar doorslapen. Want vanaf 12 maanden is de gemiddelde maaginhoud 150 ml en je kindje verbruikt gemiddeld 30 ml per uur.
Kinderen die dus al vanaf 6 weken of 3 á 4 maanden doorslapen is verre van gemiddeld. Super fijn voor die ouders natuurlijk. Maar de kans is groot dat de ouders kunstvoeding geven en de maag is opgerekt. Of het is een moeder met superboobs die slagroom produceren, en helaas is hier niet iedereen mee gezegend.
Brent begon pas vanaf 8 maanden voor het eerst af en toe een keertje door te slapen. Met 6 maanden begonnen we met het introduceren van vaste voeding, met 7 maanden zijn we over gegaan op 2 slaapjes. Doordat Brent overdag zo goed sliep en at kwam die ineens rond 4.00 uur niet meer voor een voeding maar pas om 6.00. En die 6.00 werd langzaam steeds later, tot het 7.30 uur werd. En als Brent eerder dan 7.30 uur wakker was boden we een klein beetje melk aan (60-100ml). Maar ook waren er periodes van een groeispurt, geestelijke ontwikkelsprong, tandjes en ziekte en kwam hij daardoor midden in de nacht weer voor extra voeding(en).
Slaaproutine
Een slaaproutine geeft voorspelbaarheid. Deze voorspelbaarheid kan helpen bij het beter inslapen. Wij hadden en korte routine voor overdag zonder het voorlezen. En in de avond een iets langere routine met voorlezen.
Ook hebben wij het voeden losgekoppeld van de slaaproutine. Vanaf 12 weken kan een baby een correlatie gaan leggen tussen de borst/fles en inslapen. Dit bemoeilijkt de vaardigheid om slaapcyclussen te leren verbinden omdat het altijd hulp nodig heeft met inslapen middels een voeding door het tutten aan de borst/fles. Daarom voedde wij Brent ook niet in slaap en was zijn laatste voedmoment beneden vlak voordat we boven de slaaproutine startte.
Voor extra achtergrondinfo waarom wij voor deze wijze van slaapritme gekozen hebben adviseer ik eerste even mijn blog te lezen over "Mijn Visie: Natuurlijk Ouderschap & Wetenschap".
Zodra je kindje geboren is ga je merken hoe belangrijk voldoende slaap voor je kindje en jezelf is. Als mens functioneren we immers beter wanneer we goed zijn uitgerust. En de eerste 2 jaar zal die hoeveelheid slaap en het ritme absoluut niet zijn als vanouds. De eerste weken heeft je kindje nog geen dag- en nachtritme en zal dan ook op en af periodes wakker zijn in de nachten. Gedurende het (kraam)verlof is dit nog geen probleem, want dan pak je overdag weer wat uurtjes slaap mee. Maar zodra je weer aan het werk gaat kan dit echt killing zijn.
Net als voeden op verzoek kan je je kindje ook laten slapen op verzoek. Veel kindjes geven slaapsignalen af als in de oogjes wrijven of aan het oortje friemelen. Wanneer Brent deze slaapsignalen gaf was hij eigenlijk al overprikkeld en oververmoeid en werd slapen een drama. Wanneer slapen een drama werd, werd eten dit ook. En zo ontstond er een vicieuze cirkel van slecht slapen en slecht eten. Dus de behoefte aan meer slaap en ritme was voor ons groot. En in mijn zoektocht over de wetenschap van baby's en slapen kwam ik in aanraking met de "wakkertijd" en "slaapuren". Daarmee ook hoe voldoende slaap en voeding overdag kán leiden tot beter slapen in de nacht, en mogelijk zelfs met doorslapen als gevolg.
De onderwerpen die ik hieronder wil delen:
- Dag- en nachtritme
- Slapen in eigen bedje
- Wakkertijden en slaapuren
- Doorslapen
- Slaaproutine
- Slaapcyclussen verbinden
- Wakkertijden en slaapuren
- Doorslapen
- Slaaproutine
- Slaapcyclussen verbinden
- Ritme
Dag- en Nachtritme
De overgang van baarmoeder naar de aarde is een proces wat voor je kindje het beste in alle rust geleidelijk ka Pas tussen de 6 en 12 weken gaat je kindje zijn biologische interne klik ontwikkelen. Daarom heeft het pas vanaf 12 weken zin om meer met een vast ritme aan de gang te gaan.
Laat je kindje overdag nooit langer dan 3 uur aan één stuk slapen. Dit kan het dag- en nachtritme weer verstoren.
Voel je niet schuldig om je kindje overdag wakker te maken als het slaapje volgens het ritme er op zit. Uiteindelijk pluk je er allemaal de vruchten van.
Slapen in eigen bedje
De overgang van baarmoeder naar de aarde is een proces wat voor je kindje het beste in alle rust geleidelijk kan verlopen. Je kindje heeft immers 9 maanden in de buik gezeten en zal het daardoor niet fijn vinden direct alleen achtergelaten te worden. Als ouder ben en blijf je de meest prettige en veilige haven voor je kindje, en toegeven aan de behoefte van je kindje komt de hechting uiteindelijk allemaal ten goede.
Oefenen met alleen in het eigen bedje slapen werkt het beste vanaf 12 weken. Je kan dan het beste starten met het meest makkelijke slaapje en dit rustig uitbouwen. Zo wordt het bedje een prettige en vertrouwde plek. En als het na 10 minuten proberen niet lukt haal je kindje er dan lekker uit en dan kan je gaan wandelen met de kinderwagen of draagzak.
Oefenen met alleen in het eigen bedje slapen werkt het beste vanaf 12 weken. Je kan dan het beste starten met het meest makkelijke slaapje en dit rustig uitbouwen. Zo wordt het bedje een prettige en vertrouwde plek. En als het na 10 minuten proberen niet lukt haal je kindje er dan lekker uit en dan kan je gaan wandelen met de kinderwagen of draagzak.
Wakkertijden en slaapuren
Om te voorkomen dat je kindje oververmoeid raakt (overactief, overprikkeld, huilen) en makkelijker te laten inslapen kan je het beste op tijd starten met de slaaproutine. Voor het op tijd starten met de slaaproutine hielden wij de "wakkertijd" per leeftijd aan. En of je kindje dan uiteindelijk in bed/kinderwagen/draagzak slaapt maakt niet uit. Dát het slaapt is belangrijker dan waar het slaapt. Want voldoende slaap overdag leid tot beter slapen in de avond/nacht. Daarin werkte de balans tussen "wakkertijd" en uren slaap overdag voor ons perfect.
Leeftijd
|
Uren slaap
|
Slaapjes
|
Slaapuren ’s nachts
|
Wakkertijd
|
0-2 weken
|
14-18 uur
|
Aan en af
|
Ca. 10 uur
|
45 minuten
|
2-6 weken
|
14-16 uur
|
4-8
|
Ca. 10 uur
|
60 minuten
|
6-12 weken
|
14-16 uur
|
4-6
|
10 uur
|
1 - 1,5 uur
|
3-6 maanden
|
14-15 uur
|
3-4
|
10 uur
|
1,5 uur
|
6-8 maanden
|
14-15 uur
|
2-3
|
11 uur
|
1,5 - 2,5 uur
|
8-12 maanden
|
14-15 uur
|
2
|
11 uur
|
2 - 3 uur
|
12 maanden
|
14 uur
|
1-2
|
11 uur
|
2 - 3 uur
|
18 maanden
|
13,5 uur
|
1-2
|
11 uur
|
3 - 4 uur
|
Doorslapen
Als we het in Nederland hebben over baby's en slapen is waarschijnlijk een van de eerste vragen die je krijgt "En slaapt je kleine al door?". Dat was meteen mijn eerste kennismaking met de term "doorslapen". Maar wat is dat nu precies en hoe normaal is doorslapen eigenlijk
Doorslapen is letterlijk dat je kindje tussen 00.00-7.00 uur een blok van 5 uur aaneengesloten slaapt zonder wakker te worden voor een voeding.
Persoonlijk vind ik doorslapen een westers maatschappelijk probleem wat in niet-westerse landen niet eens een begrip is. Het willen laten doorslapen van je kindje wordt vooral beïnvloed door de prestatiedruk als werknemer naast het ouderschap. Slaap is voor ons als volwassen mensen primair om te kunnen functioneren in onze snelle westerse maatschappij. Het niet hebben van voldoende slaap door je kindje zorgt bij veel ouders dan ook voor stress. Dus we willen ons kindje het liefst zo snel mogelijk laten doorslapen. Ik vind dit zelf een verkeerde focus en vind dat er meer focus moet komen of je kindje van voeding tot voeding slaapt in de nacht, en niet een hele periode na de voeding wakker is. Want het wakker zijn na een nachtvoeding is een teken van een verstoord dag-nachtritme; alleen indien er geen onderliggende oorzaken zijn als ziekte/tandjes/etc.
Doorslapen is een vaardigheid die je kindje moet leren, net als het leren fietsen. Ten eerste moet het zonder hulp slaapcyclussen leren verbinden (wordt later op ingegaan). Verder moet je kindje overdag tussen 7.00-00.00 uur voldoende voeding binnen krijgen die verantwoord is t.o.v. de natuurlijke maaginhoud. En áls het lukt je kindje tussen 7.00-00.00 voldoende voeding binnen te laten krijgen én het heeft de vaardigheid zelfstandige slaapcyclussen te kunnen verbinden, dán pas bestaat er een kans dat je kindje gaat doorslapen. Veel kinderen gaan dan ook pas na hun eerste levensjaar doorslapen. Want vanaf 12 maanden is de gemiddelde maaginhoud 150 ml en je kindje verbruikt gemiddeld 30 ml per uur.
Kinderen die dus al vanaf 6 weken of 3 á 4 maanden doorslapen is verre van gemiddeld. Super fijn voor die ouders natuurlijk. Maar de kans is groot dat de ouders kunstvoeding geven en de maag is opgerekt. Of het is een moeder met superboobs die slagroom produceren, en helaas is hier niet iedereen mee gezegend.
Brent begon pas vanaf 8 maanden voor het eerst af en toe een keertje door te slapen. Met 6 maanden begonnen we met het introduceren van vaste voeding, met 7 maanden zijn we over gegaan op 2 slaapjes. Doordat Brent overdag zo goed sliep en at kwam die ineens rond 4.00 uur niet meer voor een voeding maar pas om 6.00. En die 6.00 werd langzaam steeds later, tot het 7.30 uur werd. En als Brent eerder dan 7.30 uur wakker was boden we een klein beetje melk aan (60-100ml). Maar ook waren er periodes van een groeispurt, geestelijke ontwikkelsprong, tandjes en ziekte en kwam hij daardoor midden in de nacht weer voor extra voeding(en).
Slaaproutine
Een slaaproutine geeft voorspelbaarheid. Deze voorspelbaarheid kan helpen bij het beter inslapen. Wij hadden en korte routine voor overdag zonder het voorlezen. En in de avond een iets langere routine met voorlezen.
Ook hebben wij het voeden losgekoppeld van de slaaproutine. Vanaf 12 weken kan een baby een correlatie gaan leggen tussen de borst/fles en inslapen. Dit bemoeilijkt de vaardigheid om slaapcyclussen te leren verbinden omdat het altijd hulp nodig heeft met inslapen middels een voeding door het tutten aan de borst/fles. Daarom voedde wij Brent ook niet in slaap en was zijn laatste voedmoment beneden vlak voordat we boven de slaaproutine startte.
Middagroutine:
Laatste voedmoment beneden
Naar kamertje toe, verschonen, pyjama en slaapzak aan (of inbakeren)
Speen en olifant-knuffel geven
Donker maken
Liedje zingen
Wakker wegleggen
Avondroutine:
Laatste voedmoment beneden
Naar kamertje toe, verschonen, pyjama en slaapzak aan (of inbakeren)
Speen en olifant-knuffel geven
Knuffels/behang/straat welterusten zwaaien
Donker maken
Boekje lezen/liedje zingen met nachtlampje/gedimd licht
Lampje uit
Wakker wegleggen.
Slaapcyclussen verbinden
1 Slaapcyclus is een blok waarin 45 minuten geslapen wordt. Wanneer je kindje zelf meerdere slaapcyclussen aan elkaar kan verbinden kunnen ook de eerste stappen naar doorslapen gezet worden. Om slaapcyclussen te leren verbinden is er voor je kindje een gevoel van veiligheid nodig. Deze veiligheid kan je als ouder zelf fysiek bieden, maar je kindje kan dit ook uit andere middelen halen. Welk middel daarin voor jullie werkt zal een ontdekkingstocht worden. Hieronder vertel ik wat meer over wat voor ons werkte.
Disclaimer: Adviesorganen die advies geven hoe je je kindje veilig kan laten slapen geven aan dat inbakeren niet veilig is. De reden hiervoor is dat je door het inbakeren van je kindje de voedingssignalen kan missen en je kindje later in de nacht in een hypo terecht kan komen. Dit kan wiegendood tot gevolg hebben. Daarnaast mag je absoluut niet meer inbakeren zodra je kindje gaat rollen omdat het de kans op wiegendood vergroot.
Slaapzak/inbakeren geeft veilig gevoel voor veel kindjes. Door dit gevoel van veiligheid lukt het kindjes die ingebakerd zijn makkelijker om slaapcyclussen te verbinden. Als je gekozen hebt om wel te inbakeren kan je vanaf 12 weken ook oefenen met een slaapzak tijdens het ochtendslaapje en het gebruik van de inbaker slaapzak geleidelijk gaan afbouwen naarmate het goed gaat.
Disclaimer: Adviesorganen die advies geven hoe je je kindje veilig kan laten slapen geven aan dat het gebruik van knuffels en losse stukken stof tot 2 jaar niet veilig is. Dit kan namelijk leiden tot verstikking/wiegendood.
Wat voor ons super werkte om Brent slaapcyclussen te laten verbinden is Brent zicht te laten hechten aan een lievelings knuffel en speen. Een kindje heeft 9 maanden in de buik van mama gezeten en herkend vanaf de geboorte haar geur al. Door enkele weken voor de geboorte te slapen met de knuffel trekt de geur van mama goed in de knuffel. Deze knuffel kan je bij de baby leggen zodat de geur veiligheid bied.
Brent sliep in zijn eigen bedje in het donker het beste. Daar lukte het vaak wel meerdere slaapcyclussen aan elkaar te verbinden en in de draagzak/kinderwagen lukte dit bij ons meestal niet. Dan was hij na 45 minuten ook echt klaarwakker. Uit wetenschappelijk oogpunt is dit ook wel logisch. Een donkere omgeving stimuleert namelijk de aanmaak van melatonine. En melatonine is het natuurlijke slaaphormoon wat er voor zorgt dat we als mens slaperig worden.
Laatste voedmoment beneden
Naar kamertje toe, verschonen, pyjama en slaapzak aan (of inbakeren)
Speen en olifant-knuffel geven
Donker maken
Liedje zingen
Wakker wegleggen
Laatste voedmoment beneden
Naar kamertje toe, verschonen, pyjama en slaapzak aan (of inbakeren)
Speen en olifant-knuffel geven
Knuffels/behang/straat welterusten zwaaien
Donker maken
Boekje lezen/liedje zingen met nachtlampje/gedimd licht
Lampje uit
Wakker wegleggen.Slaapzak/inbakeren geeft veilig gevoel voor veel kindjes. Door dit gevoel van veiligheid lukt het kindjes die ingebakerd zijn makkelijker om slaapcyclussen te verbinden. Als je gekozen hebt om wel te inbakeren kan je vanaf 12 weken ook oefenen met een slaapzak tijdens het ochtendslaapje en het gebruik van de inbaker slaapzak geleidelijk gaan afbouwen naarmate het goed gaat.
Disclaimer: Adviesorganen die advies geven hoe je je kindje veilig kan laten slapen geven aan dat het gebruik van knuffels en losse stukken stof tot 2 jaar niet veilig is. Dit kan namelijk leiden tot verstikking/wiegendood.
Wat voor ons super werkte om Brent slaapcyclussen te laten verbinden is Brent zicht te laten hechten aan een lievelings knuffel en speen. Een kindje heeft 9 maanden in de buik van mama gezeten en herkend vanaf de geboorte haar geur al. Door enkele weken voor de geboorte te slapen met de knuffel trekt de geur van mama goed in de knuffel. Deze knuffel kan je bij de baby leggen zodat de geur veiligheid bied.
Brent sliep in zijn eigen bedje in het donker het beste. Daar lukte het vaak wel meerdere slaapcyclussen aan elkaar te verbinden en in de draagzak/kinderwagen lukte dit bij ons meestal niet. Dan was hij na 45 minuten ook echt klaarwakker. Uit wetenschappelijk oogpunt is dit ook wel logisch. Een donkere omgeving stimuleert namelijk de aanmaak van melatonine. En melatonine is het natuurlijke slaaphormoon wat er voor zorgt dat we als mens slaperig worden.
Ook hielp het ons Brent zijn huiltjes te leren kennen. Tussen 2 slaapcyclussen had hij vaak een af en aan slaaphuiltje/slaapgil wat met 1-10 minuten stopte en daarna sliep hij meteen weer verder. Deze huil was ook compleet anders dan zijn gehuil wanneer hij echt verdrietig is. In het begin gingen wij meteen naar hem toe als we deze slaaphuil/slaapgil hoorde, daardoor werd hij juist wakker.
Ritme
Om de paar weken verandert het ritme van je kindje. Op basis van de wakkertijd wil ik per leeftijd enkele voorbeeld ritmes met je delen waar wij veel aan gehad hebben. Tussendoor zorgde ik voor genoeg voedingsmomenten.
Ritme 0-2 weken (klik hier)
Ritme 2-12 weken (klik hier)
Ritme 12 weken - 6 maanden (klik hier)
Ritme 6 maanden - 8 maanden (klik hier)
Ritme 8 maanden - 12 maanden (klik hier)
Ritme 12 maanden - 16 maanden (klik hier)
Ritme 16 maanden en ouder (klik hier)
Ook hielp het ons Brent zijn huiltjes te leren kennen. Tussen 2 slaapcyclussen had hij vaak een af en aan slaaphuiltje/slaapgil wat met 1-10 minuten stopte en daarna sliep hij meteen weer verder. Deze huil was ook compleet anders dan zijn gehuil wanneer hij echt verdrietig is. In het begin gingen wij meteen naar hem toe als we deze slaaphuil/slaapgil hoorde, daardoor werd hij juist wakker.
Ritme
Om de paar weken verandert het ritme van je kindje. Op basis van de wakkertijd wil ik per leeftijd enkele voorbeeld ritmes met je delen waar wij veel aan gehad hebben. Tussendoor zorgde ik voor genoeg voedingsmomenten.
Ritme 0-2 weken (klik hier)
Ritme 2-12 weken (klik hier)
Ritme 12 weken - 6 maanden (klik hier)
Ritme 6 maanden - 8 maanden (klik hier)
Ritme 8 maanden - 12 maanden (klik hier)
Ritme 12 maanden - 16 maanden (klik hier)
Ritme 16 maanden en ouder (klik hier)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten