Dropdown menu HTML

dinsdag 6 oktober 2020

RITME 12 WEKEN - 6 MAANDEN


Slaapuren overdag
Wakkertijd
Natuurlijke maaginhoud
Gemiddeld gewicht
Gemiddelde hoeveelheid voeding per dag
3 á 4 uur
90 minuten
70-100 ml
4,0-9,0 kg
520-900 ml

In deze periode zal je kindje veelal nog “hazenslaapjes” doen, ofwel maximaal 1 slaapcyclus van 45 minuten (soms zelfs korter). Als je kindje al 1,5 uur aan een stuk kan slapen kan je dat voor het ritme het beste met de middagslaapjes (slaapje 4 en 5) doen. Maar laat het overdag niet langer slapen dan 1,5 uur i.v.m. de voedingen die je kindje overdag nodig heeft. Anders kan het zijn dat je kindje vaker in de nacht komt.
Waar je kindje slaapt maakt niet uit, zolang het maar slaapt. Een donkere ruimte helpt wel om melatonine aan te maken.

Waarom veel voedingsmomenten aan te raden zijn in deze periode is te lezen in het artikel Natuurlijk Voeden Borst & Fles en Natuurlijk Slaapritme & Doorslapen.

Wakker

Ochtend slaapje

Middag slaapje

Namiddag slaapje

Bedtijd

7.30

1 uur (9.30-10.30)

1 uur (12.30-13.30)

1 uur (16.00-17.00)

19.00

7.30

1 uur (9.30-10.30)

1,5 uur (12.30-14.00)

1 uur (16.30-17.30)

19.30

7.30

1 uur (9.30-10.30)

2 uur (12.30-14.30)

powernap (17.00-17.30)

19.30

7.30

1,5 uur (9.30-11.00)

1 uur (13.00-14.00)

1 uur (16.30-17.30)

19.30

7.30

1,5 uur (9.30-11.00)

1,5 uur (13.00-14.30)

powernap (17.00-17.30)

19.30

Twee visuele voorbeelden hoe je ritme kan inbouwen met deze leeftijd:

7.30 wakker
7.30 melkvoeding
9.00 melkvoeding (restje)
9.15 slaapritueel
9.30-10.30 ochtendslaapje (1 uur)
10.30 melkvoeding               
12.00 melkvoeding (restje)
12.15 slaapritueel                                
12.30-13.30 middagslaapje (1,5 uur)
13.30 melkvoeding
16.00 melkvoeding (restje)
16.15 slaapritueel
16.30-17.30 namiddagslaapje (1 uur)
17.30 melkvoeding
19.00 melkvoeding (restje)
19.15 slaapritueel
19.30 slapen
21.30 melkvoeding
00.00 melkvoeding


7.30 wakker
7.30 melkvoeding
9.00 melkvoeding (restje)
9.15 slaapritueel
9.30-11.00 ochtendslaapje (1,5 uur)
11.00 melkvoeding               
12.30 melkvoeding (restje)
12.45 slaapritueel                                
13.00-14.30 middagslaapje (1,5 uur)
14.30 melkvoeding
16.30 melkvoeding (restje)
16.45 slaapritueel
17.00-17.30 namiddagslaapje (1 uur)
17.30 melkvoeding
19.00 melkvoeding (restje)
19.15 slaapritueel
19.30 slapen
21.30 melkvoeding
00.00 melkvoeding


Geen opmerkingen:

Een reactie posten