Slaapuren overdag Wakkertijd Natuurlijke maaginhoud Gemiddeld gewicht Gemiddelde hoeveelheid voeding per dag | 2,5 á 3 uur 2,5-3 uur 100-110 ml 5,5-10,5 kg 550-1050 ml |
Deze periode is de
overgangsfase naar 2 slaapjes. Dat is ook waar dit ritme op gericht is. Verder mag In
deze periode ook gestart worden met het introduceren van vaste voeding.
Omdat duidelijk werd dat Brent steeds moeilijker zijn namiddag slaapje wilde doen zijn wij met 7 maanden cold turkey overgegaan naar 2 slaapjes. We zijn hiermee de eerste vrije dag van het weekend gestart en hebben 4 dagen nodig gehad om in het ritme te komen, vanaf dag 5 ging het super.
Vanaf 2 slaapjes:
Tussen de eindtijd van het laatste slaapje en het 19.00 uur naar bed gaan mag niet te veel tijd zitten. Vaak worden kinderen thuis of op de opvang te vroeg voor hun tweede slaapje in bed gelegd. Dit zorgt ervoor dat ze rond etenstijd (18.00 uur) super moe zijn, slecht eten en overprikkeld naar bed gaan. Daardoor ontstaan weer problemen met inslapen en slapen in de nacht.
Omdat duidelijk werd dat Brent steeds moeilijker zijn namiddag slaapje wilde doen zijn wij met 7 maanden cold turkey overgegaan naar 2 slaapjes. We zijn hiermee de eerste vrije dag van het weekend gestart en hebben 4 dagen nodig gehad om in het ritme te komen, vanaf dag 5 ging het super.
Vanaf 2 slaapjes:
Tussen de eindtijd van het laatste slaapje en het 19.00 uur naar bed gaan mag niet te veel tijd zitten. Vaak worden kinderen thuis of op de opvang te vroeg voor hun tweede slaapje in bed gelegd. Dit zorgt ervoor dat ze rond etenstijd (18.00 uur) super moe zijn, slecht eten en overprikkeld naar bed gaan. Daardoor ontstaan weer problemen met inslapen en slapen in de nacht.
Waarom veel voedingsmomenten aan te raden zijn in deze periode is te lezen in het artikel Natuurlijk Voeden Borst & Fles en Natuurlijk Slaapritme & Doorslapen.
Wakker |
Ochtend slaapje |
Middag slaapje |
Namiddag slaapje |
Bedtijd |
7.30 |
1 uur (9.30-10.30) |
1 uur (13.00-14.00) |
1 uur (16.30-17.30) |
20.00 |
7.30 |
1 uur (9.30-10.30) |
1,5 uur (13.00-14.30) |
Powernap (17.00-17.30) |
20.00 |
7.30 |
1 uur (9.30-10.30) |
2 uur (13.00-15.00) |
Powernap (17.00-17.30) |
20.00 |
7.30 |
1,5 uur (9.30-11.00) |
1 uur (13.30-14.30) |
Powernap (17.00-17.30) |
20.00 |
7.30 |
1,5 uur (9.30-11.00) |
1,5 uur (13.30-15.00) |
Powernap (17.00-17.30) |
20.00 |
Visueel voorbeeld hoe je ritme kan inbouwen met deze leeftijd:
|
7.30 wakker
7.30 melkvoeding 8.30 oefenen vaste voeding 9.00 melkvoeding 9.15 slaapritueel 9.30-10.30 ochtendslaapje (1 uur) 11.30 oefenen vast voedsel 12.30 melkvoeding 12.45 slaapritueel 13.00-14.30 middagslaapje (1,5 uur) 14.30 melkvoeding 15.30 oefenen vast voedsel 16.30 melkvoeding 16.45 slaapritueel 17.00-17.30 powernap (30 minuten) 17.30 melkvoeding 18.30 oefenen vast voedsel 19.30 melkvoeding 19.45 slaapritueel 20.00 slapen 22.00 melkvoeding 00.00 melkvoeding |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten